Hauptgericht
Bastilla aux poissons et fruits de mer
1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€€€
rezept von
@khaoutar_cuisine
was Sie brauchen
persil (effeuillé)Obst & Gemüse30 g
tomate concentrée (1 cuillère à soupe)Vorräte15 g
harissa (1 cuillère à soupe)Vorräte15 g
jus de citron (un demi-citron pressé)Obst & Gemüse15 ml
ail (épluché)Obst & Gemüse3 Stücke
huile d'oliveVorräte60 ml
cumin mouluGewürze5 g
paprikaGewürze5 g
selGewürze5 g
safran en pistils (une pincée)Gewürze500 mg
fruits de mer (crevettes et calamars, nettoyés)Fisch400 g
filet de cabillaud (en morceaux)Fisch400 g
champignons frais (émincés)Obst & Gemüse200 g
oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
poivrons (épépiné et émincé)Obst & Gemüse1 Stück
vermicelle de riz (réhydraté)Getreide100 g
feuilles de brickBackwaren8 Stücke
beurre (fondu)Milchprodukte60 gpro Portion
269kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la marinade
Mariner les préparations
Réhydrater le vermicelle de riz
Cuire les fruits de mer et le poisson
Faire revenir les légumes
Assembler la farce
Façonner la bastilla
Enfourner
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