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Beef Bowl, pommes de terre rissolées au air fryer et maïs
Hauptgericht

Beef Bowl, pommes de terre rissolées au air fryer et maïs

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • bœuf hachéFleisch400 g
  • pommes de terre (coupées en dés)Obst & Gemüse600 g
  • maïs (égoutté)Obst & Gemüse200 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

673kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
46 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en dés.
    • Les mélanger avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    Schritt 1
  2. Cuire les pommes de terre au air fryer

    • Placer les pommes de terre dans le panier du air fryer.
    • Cuire en secouant à mi-cuisson jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Schritt 2
  3. Cuire le bœuf

    • Faire chauffer la poêle et saisir le bœuf haché.
    • Assaisonner avec la sauce soja, le sel et le poivre jusqu'à cuisson complète.
    Schritt 3
  4. Réchauffer le maïs

    • Ajouter le maïs dans la poêle avec le bœuf et réchauffer quelques instants.
    Schritt 4
  5. Dresser le bowl

    • Répartir les pommes de terre rissolées dans les bols.
    • Ajouter le bœuf et le maïs par-dessus.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 5