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Berkoukes (soupe algérienne aux gros grains de pâte)
Hauptgericht

Berkoukes (soupe algérienne aux gros grains de pâte)

1 Std. 10 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • oignon (épluché, coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses épluchées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomates (coupées en deux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • coriandre fraîche (petit bouquet (ou persil))Obst & Gemüse1 Stück
  • courgette (coupée en tronçons)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (coupée en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • berkoukes (gros grains de pâte (ou plombs))Getreide200 g
  • viande de bœuf (coupée en morceaux)Fleisch250 g
  • tomate concentrée (1 c. à café bombée)Vorräte15 g
  • huile d'oliveVorräte50 g
  • pois chiches (trempés la veille ou en bocal, égouttés)Vorräte50 g
  • eauGetränke1,3 kg
  • selGewürze5 g
  • poivre (1/2 c. à café)Gewürze2 g
  • paprika (1 c. à café)Gewürze3 g
  • curcuma (1 c. à café)Gewürze3 g
  • gingembre moulu (1 c. à café)Gewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

383kcal

Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
17 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Küchenmaschine
  • panier de cuisson

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer les légumes et l'assaisonnement

    • Placer l'oignon, l'ail, les tomates, la coriandre, la carotte et la courgette dans le bol.
    • Mixer 30 secondes à vitesse 10 jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Schritt 1
  2. Faire revenir la viande

    • Ajouter l'huile d'olive, la tomate concentrée et la viande.
    • Faire revenir 10 min à 120 °C, sens inverse, vitesse cuillère, avec le panier de cuisson sur le couvercle.
    Schritt 2
  3. Ajouter pois chiches, épices et eau

    • Ajouter les pois chiches, le sel, le paprika, le curcuma, le gingembre et le poivre.
    • Verser l'eau jusqu'au niveau maximum du bol.
    • Poursuivre la cuisson 30 min en mode Varoma, sens inverse, vitesse cuillère, panier de cuisson sur le couvercle.
    Schritt 3
  4. Cuire les berkoukes

    • Ajouter les berkoukes dans la soupe.
    • Cuire 20 min en mode Varoma, sens inverse, vitesse cuillère, panier de cuisson sur le couvercle.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servir immédiatement, la soupe épaissit en refroidissant.
    Schritt 5