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Bœuf mariné caramélisé au miel
Hauptgericht

Bœuf mariné caramélisé au miel

1 Std.Für 4Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bœuf (coupé en fines lamelles)Fleisch500 g
  • huileVorräte30 ml
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse15 g
  • sucreVorräte20 g
  • maïzenaVorräte15 g
  • sauce soja saléeVorräte40 ml
  • oignon blanc (coupé en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon rouge (coupé en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • mielVorräte40 g

pro Portion

Nährwerte

375kcal

Kohlenhydrate
21 g
Eiweiß
27 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger l'ail, le sel, le poivre, le gingembre, le sucre, la maïzena, la sauce soja et l'huile.
    • Ajouter le bœuf et bien l'enrober de marinade.
    • Laisser mariner au frais.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les oignons

    • Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Faire revenir les oignons blancs et rouges émincés en lamelles.
    Schritt 2
  3. Cuire le bœuf mariné

    • Ajouter le bœuf mariné dans la poêle avec les oignons.
    • Faire sauter jusqu'à ce que la viande soit cuite et colorée.
    Schritt 3
  4. Caraméliser au miel

    • En fin de cuisson, ajouter le miel.
    • Mélanger pour bien enrober et caraméliser la viande.
    Schritt 4