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Börek turc aux épinards et au fromage
Hauptgericht

Börek turc aux épinards et au fromage

1 Std.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • pâte filo (décongelée si surgelée)Backwaren8 Stücke
  • épinards (lavés, hachés et bien essorés)Obst & Gemüse500 g
  • fromage feta (émietté)Milchprodukte200 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • laitMilchprodukte200 ml
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • beurre (fondu)Milchprodukte50 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • selGewürze4 g
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

326kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
10 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backpinsel
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture

    • Faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    • Ajouter les épinards hachés et laisser tomber quelques minutes, puis bien les égoutter et les presser pour retirer l'excès d'eau.
    • Hors du feu, ajouter la feta émiettée, le sel et le poivre, puis mélanger.
    Schritt 1
  2. Préparer l'appareil au lait

    • Battre les œufs avec le lait, le beurre fondu et le reste d'huile d'olive.
    • Réserver la moitié de ce mélange pour badigeonner les feuilles.
    Schritt 2
  3. Monter le börek

    • Beurrer le plat à four et y déposer une première feuille de pâte filo badigeonnée de mélange œufs-lait.
    • Répartir une couche de garniture aux épinards, puis alterner feuilles badigeonnées et garniture.
    • Terminer par une feuille de pâte filo et badigeonner le dessus du reste de mélange.
    Schritt 3
  4. Parsemer et enfourner

    • Saupoudrer de graines de sésame.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
    Schritt 4
  5. Découper et servir

    • Laisser tiédir quelques minutes, découper en carrés ou en losanges et servir.
    Schritt 5