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Boules de pâte à cookie crue healthy
Snack

Boules de pâte à cookie crue healthy

15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • farine d'avoineGetreide40 g
  • poudre d'amandeNüsse & Samen20 g
  • poudre de cacahuèteNüsse & Samen10 g
  • beurre de cacahuèteVorräte30 g
  • yaourt grecMilchprodukte30 g
  • lait (à ajuster selon la texture)Milchprodukte10 ml
  • sirop d'érableVorräte10 ml
  • pépites de chocolat noirVorräte20 g
  • sel (1 pincée)Gewürze1 g
  • arôme vanille (optionnel)Vorräte2 ml

pro Portion

Nährwerte

124kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
4 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un saladier, mélanger la farine d'avoine, la poudre d'amande, la poudre de cacahuète et le sel.
    • Ajouter l'arôme vanille si souhaité.
    Schritt 1
  2. Incorporer les ingrédients humides

    • Ajouter le beurre de cacahuète, le yaourt grec et le sirop d'érable.
    • Verser le lait petit à petit en ajustant pour obtenir une texture de pâte à cookie.
    Schritt 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Incorporer les pépites de chocolat noir à la pâte.
    Schritt 3
  4. Former les boules

    • Former des petites boules de pâte avec les mains.
    • Réserver au frais avant dégustation.
    Schritt 4