Frühstück
Bowl cake à la semoule fine et compote de pomme
15 Min.Für 2Nutri-Score B€
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15 Min.
15 Min.Bowl cake à la semoule fine et compote de pomme
rezept von
@fanny.comandini.dieteticienne
@fanny.comandini.dieteticienne
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was Sie brauchen
Zutaten
semoule fineGetreide60 g
compote de pomme (sans sucres ajoutés)Vorräte120 g
œufMilchprodukte1 Stück
laitMilchprodukte60 ml- levure chimiqueVorräte4 g
cannelleGewürze1 g
pro Portion
Nährwerte
168kcal
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Eiweiß
- 7 g
- Fett
- 4 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Mikrowelle
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, mélanger la semoule fine, la levure et la cannelle.
- Ajouter la compote de pomme, l'œuf et le lait.
- Bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Schritt 2
Cuire au micro-ondes
- Verser la préparation dans le bol (ou répartir dans deux bols).
- Cuire au micro-ondes à puissance maximale.
- Schritt 3
Vérifier la cuisson et servir
- Vérifier la cuisson, prolonger si nécessaire.
- Laisser tiédir et déguster.
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