Frühstück
Bowl cake banane chocolat
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8 Min.Bowl cake banane chocolat
rezept von
Lesparisdelaura
@lesparisdelaura
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was Sie brauchen
Zutaten
banane (écrasée)Obst & Gemüse1 Stück
œufAndere1 Stück
yaourt (coco, skyr ou nature)Milchprodukte40 g
sirop d'érableVorräte15 ml
farineGetreide30 g
levure chimiqueVorräte8 g
chocolat noir (en carré)Vorräte10 g
pro Portion
Nährwerte
408kcal
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Eiweiß
- 13 g
- Fett
- 12 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Mikrowelle
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Écraser la banane
- Écraser la banane dans un bol avec une fourchette.
- Schritt 2
Mélanger la pâte
- Ajouter l'œuf, le yaourt et le sirop d'érable.
- Incorporer la farine et la levure chimique.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Schritt 3
Cuire au micro-ondes
- Déposer le carré de chocolat sur le dessus.
- Cuire au micro-ondes jusqu'à ce que le dessus soit cuit.
- Schritt 4
Démouler et déguster
- Démouler le bowl cake.
- Déguster avec des rondelles de banane.
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