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Bowl cake chocolat banane
Frühstück

Bowl cake chocolat banane

10 Min.Für 1Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • banane (pelée)Obst & Gemüse1 Stück
  • levure chimiqueVorräte5 g
  • cacao en poudre non sucréVorräte8 g
  • laitMilchprodukte75 ml
  • flocons d'avoineGetreide40 g
  • chocolat noir (en deux petits carrés)Vorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

415kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
15 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer la base

    • Mettre l'œuf, la banane, la levure chimique, le cacao et le lait dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 1
  2. Ajouter les flocons d'avoine

    • Verser la préparation dans un bol.
    • Ajouter les flocons d'avoine et mélanger à la cuillère pour les garder entiers.
    Schritt 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Enfoncer les carrés de chocolat au cœur de la pâte.
    Schritt 3
  4. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes.
    • Déguster aussitôt, attention c'est chaud.
    Schritt 4