Skip to content
Bowl cake sain au skyr et compote de pommes
Frühstück

Bowl cake sain au skyr et compote de pommes

20 Min.Für 1Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • skyr (nature (ou fromage blanc))Milchprodukte100 g
  • compote de pommes (sans sucre ajouté)Vorräte100 g
  • œuf (entier)Milchprodukte1 Stück
  • sirop d'érable (facultatif)Vorräte10 ml
  • farine (tamisée)Getreide20 g
  • cannelle (moulue, selon le goût)Gewürze1 g
  • chocolat noir (2 carreaux, pour le topping)Vorräte10 g
  • skyr (1 cuillère à soupe, pour le topping)Milchprodukte20 g

pro Portion

Nährwerte

348kcal

Kohlenhydrate
42 g
Eiweiß
18 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Mikrowelle
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients humides

    • Dans un bol, déposer le skyr et la compote de pommes.
    • Casser l'œuf et l'ajouter, puis verser le sirop d'érable (facultatif).
    • Mélanger le tout à la fourchette.
    Schritt 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajouter la farine et la cannelle.
    • Bien mélanger une dernière fois à la fourchette.
    • Racler les bords du bol à la maryse pour une présentation nette.
    Schritt 2
  3. Cuire au micro-ondes

    • Cuire à pleine puissance.
    • Vérifier la cuisson au bout de 3 min avec la lame d'un couteau : elle doit ressortir propre.
    Schritt 3
  4. Préparer le topping chocolat

    • Faire fondre le chocolat au micro-ondes.
    • Ajouter le skyr et mélanger jusqu'à obtenir une crème homogène.
    Schritt 4
  5. Napper et faire figer

    • Déposer le topping de façon homogène sur le bowl cake en tapotant le bol.
    • Placer au réfrigérateur pour que le topping fige un peu.
    • Déguster.
    Schritt 5