Hauptgericht
Bowl tropical gambas sautées, riz au lait de coco et salade de mangue
55 Min.Für 4Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
gambas (décortiquées, nettoyées à l'eau et au citron vert)Fisch600 g
ail fumé (gousses écrasées)Gewürze2 Stücke
gingembre (râpé)Gewürze5 g
paprika fuméGewürze5 g
curcumaGewürze3 g
selGewürze5 g
poivre (moulu)Gewürze3 g
citron vert (jus)Obst & Gemüse3 Stücke
zestes de combava (zesté)Obst & Gemüse1 Stück
huile d'oliveVorräte60 ml
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
piment végétarien (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
mangue (bien mûre, coupée en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
tomates (coupées en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
coriandre (ciselée)Obst & Gemüse10 g
ail (gousses écrasées)Obst & Gemüse2 Stücke
rizGetreide300 g
lait de cocoVorräte400 mlpro Portion
633kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Nettoyer les gambas
Préparer la marinade
Laisser mariner
Préparer la salade de mangue
Cuire les gambas
Cuire le riz au lait de coco
Dresser le bowl
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