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Feliki Mhogo (Feuilles de manioc au lait de coco et poisson frit)
Hauptgericht

Feliki Mhogo (Feuilles de manioc au lait de coco et poisson frit)

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • feuilles de manioc (hachées)Obst & Gemüse500 g
  • lait de cocoGetränke1,5 Liter
  • ail (épluché et écrasé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • échalotes (émincées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • piment (entier ou émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze10 g
  • crème de cocoVorräte400 ml
  • chair de poisson frit (émiettée)Fisch400 g

pro Portion

Nährwerte

442kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
16 g
Fett
35 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'aromate

    • Éplucher et écraser l'ail.
    • Émincer les échalotes et le piment.
    Schritt 1
  2. Cuire les feuilles de manioc

    • Verser le lait de coco dans une grande marmite.
    • Ajouter les feuilles de manioc hachées, l'ail, les échalotes, le piment et le sel.
    • Porter à ébullition puis laisser mijoter à feu doux en remuant régulièrement.
    Schritt 2
  3. Ajouter la crème de coco

    • Verser la crème de coco dans la marmite.
    • Mélanger et poursuivre la cuisson jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
    Schritt 3
  4. Incorporer le poisson

    • Émietter la chair de poisson frit.
    • L'ajouter dans la marmite et mélanger délicatement.
    • Laisser mijoter quelques minutes pour que les saveurs se mêlent.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Rectifier l'assaisonnement.
    • Servir bien chaud avec du riz ou du mhogo.
    Schritt 5