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Bowlcake salé sans flocons d'avoine
Hauptgericht

Bowlcake salé sans flocons d'avoine

15 Min.Für 1Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • farine complèteGetreide45 g
  • fromage blancMilchprodukte35 g
  • œuf (pour la pâte)Milchprodukte1 Stück
  • allumettes de jambonFleisch40 g
  • mozzarella râpéeMilchprodukte30 g
  • levure chimiqueVorräte4 g
  • œuf (pour l'œuf mollet)Milchprodukte1 Stück

pro Portion

Nährwerte

442kcal

Kohlenhydrate
40 g
Eiweiß
30 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Mikrowelle
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Dans un bol, mélanger la farine complète, le fromage blanc, l'œuf, les allumettes de jambon, la mozzarella râpée et la levure chimique.
    Schritt 1
  2. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes à pleine puissance.
    • Prolonger la cuisson si nécessaire.
    Schritt 2
  3. Cuire l'œuf mollet

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole, puis éteindre la plaque.
    • Casser l'œuf dans l'eau chaude et laisser trois minutes.
    • Sortir l'œuf délicatement.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Démouler le bowlcake dans une assiette.
    • Poser l'œuf mollet sur le dessus et servir.
    Schritt 4