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Brochettes de poulet marinées au miel et aux épices
Hauptgericht

Brochettes de poulet marinées au miel et aux épices

55 Min.Für 10Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

10 Personen
  • hauts de cuisse de poulet (découpés en morceaux)Fleisch900 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • paprika fuméGewürze3 g
  • ail en poudreGewürze1,5 g
  • curcumaGewürze3 g
  • zeste de citron (zeste d'un demi-citron)Obst & Gemüse1 Stück
  • huileVorräte30 ml
  • beurre (fondu)Milchprodukte30 g
  • persil (haché finement)Obst & Gemüse15 g
  • ail (haché finement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • mielVorräte20 g

pro Portion

Nährwerte

169kcal

Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
17 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Spieß ×10
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Découper le poulet

    • Découper les hauts de cuisse de poulet en morceaux réguliers.
    Schritt 1
  2. Mélanger les épices

    • Réunir le sel, le poivre, le paprika fumé, l'ail en poudre et le curcuma.
    Schritt 2
  3. Mariner le poulet

    • Arroser le poulet d'un filet d'huile.
    • Ajouter les épices et le zeste de citron.
    • Mélanger puis laisser poser au frais.
    Schritt 3
  4. Monter les brochettes

    • Piquer les morceaux de poulet marinés sur les piques à brochettes.
    Schritt 4
  5. Cuire les brochettes

    • Enfourner à 180 °C.
    • Au bout de 10 min, retourner les brochettes et poursuivre la cuisson.
    Schritt 5
  6. Préparer la sauce ail-persil

    • Hacher finement l'ail et le persil.
    • Dans le récipient de la marinade, mélanger le beurre fondu, le miel et le mélange ail-persil.
    Schritt 6
  7. Glacer et finir la cuisson

    • Arroser les brochettes de la préparation au beurre, miel, ail et persil.
    • Remettre à cuire.
    Schritt 7