Hauptgericht
Brownie à la courgette, feta et chorizo
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55 Min.
55 Min.Brownie à la courgette, feta et chorizo
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À Table Les Gros !
@a_table_les_gros
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was Sie brauchen
Zutaten
courgette (lavée et râpée)Obst & Gemüse2 Stücke
feta (coupée en petits morceaux)Milchprodukte125 g
chorizo (coupé en petits morceaux)Fleisch100 g
farine sans glutenGetreide150 g
œufsAndere3 Stücke
laitMilchprodukte100 ml
huile d'oliveVorräte80 ml
levure chimique (1 sachet)Vorräte11 g- huile d'olive (pour la cuisson des courgettes)Vorräte15 ml
selGewürze3 g
poivreGewürze1 g
pro Portion
Nährwerte
256kcal
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Eiweiß
- 10 g
- Fett
- 16 g
was Sie verwenden
Utensilien
Reibe
Bratpfanne
Rührschüssel
Schneebesen
Auflaufform
Backofen
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer les courgettes
- Laver et râper les courgettes.
- Les faire cuire dans un filet d'huile d'olive à feu doux afin de bien les dégorger.
- Schritt 2
Préparer l'appareil
- Dans un bol, mélanger les œufs, le lait et l'huile.
- Ajouter la levure, la farine, le sel et le poivre, puis aromatiser selon vos goûts.
- Schritt 3
Ajouter la garniture
- Couper la feta et le chorizo en petits morceaux.
- Incorporer les courgettes, la feta et le chorizo au mélange et bien mélanger.
- Schritt 4
Cuire au four
- Préchauffer le four à 180 °C.
- Disposer une feuille de papier cuisson dans un plat allant au four et y verser le mélange.
- Enfourner 25 à 30 min à 180 °C.
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