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Flan de courgettes
Hauptgericht

Flan de courgettes

50 Min.Für 4Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (coupées en fines tranches)Obst & Gemüse2 Stücke
  • crème fraîcheMilchprodukte200 ml
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • emmental râpé (râpé)Milchprodukte100 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Vorräte15 ml
  • beurre (pour beurrer le moule)Milchprodukte10 g
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

207kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
8 g
Fett
17 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Tarteform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    Schritt 1
  2. Cuire les courgettes

    • Couper les courgettes en fines tranches.
    • Les faire revenir dans une poêle avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
    Schritt 2
  3. Préparer l'appareil

    • Dans un saladier, battre les œufs avec la crème fraîche.
    • Ajouter les courgettes et assaisonner avec le sel et le poivre.
    Schritt 3
  4. Assembler et enfourner

    • Verser le mélange dans un moule à tarte préalablement beurré.
    • Parsemer d'emmental râpé.
    • Enfourner à 180 °C.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servir chaud ou froid.
    Schritt 5