Skip to content
Caldo Verde
Hauptgericht

Caldo Verde

40 Min.Für 4Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • huile d'olive (filet)Vorräte30 ml
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (émincé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • pommes de terre (pelées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse600 g
  • eauGetränke1,2 Liter
  • selGewürze8 g
  • couve (chou portugais) (émincé finement)Obst & Gemüse200 g

pro Portion

Nährwerte

192kcal

Kohlenhydrate
27 g
Eiweiß
4 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Stabmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Verser un filet d'huile d'olive dans le fond de la casserole.
    • Ajouter l'oignon et l'ail émincés.
    • Faire revenir jusqu'à ce que ce soit juste doré.
    Schritt 1
  2. Cuire les pommes de terre

    • Ajouter les pommes de terre et les enrober.
    • Couvrir d'eau salée, juste à couvert.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient bien cuites.
    Schritt 2
  3. Mixer la soupe

    • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Schritt 3
  4. Ajouter le chou et mijoter

    • Ajouter le chou émincé et mélanger.
    • Si la soupe est trop épaisse, ajouter un peu d'eau.
    • Laisser mijoter.
    Schritt 4