Skip to content
Cheesecake minute sain et protéiné
Dessert

Cheesecake minute sain et protéiné

15 Min.Für 1Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œufs (entiers)Milchprodukte2 Stücke
  • yaourt au lait de coco façon grec (nature)Milchprodukte140 g
  • maïzenaVorräte20 g
  • sucre vanilléVorräte15 g
  • gousse de vanille (grattée (ou arôme de vanille))Gewürze0,3 Stücke
  • framboises (écrasées)Obst & Gemüse60 g
  • graines de chiaNüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

430kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
22 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'appareil à cheesecake

    • Mélanger le yaourt, le sucre, la maïzena et les œufs dans un bol.
    • Ajouter les graines de vanille et mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Verser la préparation dans un bol allant au micro-ondes.
    Schritt 1
  2. Cuire au micro-ondes

    • Cuire au micro-ondes à 750 W.
    Schritt 2
  3. Refroidir

    • Laisser bien refroidir, idéalement au réfrigérateur (encore meilleur préparé la veille).
    Schritt 3
  4. Préparer la crufiture

    • Écraser les framboises et mélanger avec les graines de chia.
    • Laisser reposer quelques minutes pour que le mélange épaississe.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Napper le cheesecake refroidi de crufiture aux framboises.
    Schritt 5