Frühstück
Chia pudding façon tiramisu
2 Std. 10 Min.Für 1Nutri-Score B€
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2 Std. 10 Min.
2 Std. 10 Min.Chia pudding façon tiramisu
rezept von
healthyfood_creation
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was Sie brauchen
Zutaten
skyr (ou yaourt végétal)Milchprodukte200 g
graines de chiaNüsse & Samen15 g
sirop d'agave (ou miel)Vorräte30 ml
café (expresso)Getränke70 ml- cacao amer non sucréVorräte5 g
pro Portion
Nährwerte
288kcal
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Eiweiß
- 24 g
- Fett
- 8 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
cuillère
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Mélanger le skyr et les graines de chia
- Verser le skyr dans un bol.
- Ajouter les graines de chia et le sirop d'agave.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Schritt 2
Ajouter le café
- Verser le café dans la préparation.
- Mélanger à nouveau pour bien l'incorporer.
- Schritt 3
Réserver au frais
- Couvrir le bol et placer au réfrigérateur.
- Schritt 4
Dresser et saupoudrer de cacao
- Saupoudrer de cacao amer non sucré avant de déguster.
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