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Chicken Teriyaki Sub
Hauptgericht

Chicken Teriyaki Sub

25 Min.Für 2Nutri-Score C€€
von @ugc.kristinka2 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • Baguette (längs halbiert)Backwaren2 Stücke
  • Hähnchenbrust (in Streifen geschnitten)Fleisch200 g
  • Öl-SprayVorräte2 ml
  • Teriyaki-SoßeVorräte50 ml
  • Frischkäse light (zum Bestreichen)Milchprodukte15 g
  • Cheddar (in Scheiben)Milchprodukte2 Stücke
  • Rote Zwiebel (in Ringe geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
  • Cherrytomaten (in Scheiben geschnitten)Obst & Gemüse60 g
  • Saure Gurken (in Scheiben geschnitten)Obst & Gemüse40 g
  • Schwarze Oliven (in Ringe geschnitten)Vorräte30 g
  • Mais (abgetropft)Vorräte50 g
  • Jalapeños (in Ringe geschnitten)Vorräte20 g
  • MayonnaiseVorräte30 g
  • Chipotle-MayonnaiseVorräte30 g

pro Portion

Nährwerte

585kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
34 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Baguettes vorbereiten

    • Die Baguettes längs halbieren.
    • Eine Hälfte mit dem Frischkäse bestreichen.
    • Die andere Hälfte mit dem Cheddar belegen.
    Schritt 1

  2. Hähnchen anbraten

    • Die Pfanne mit dem Öl-Spray erhitzen.
    • Die Hähnchenstreifen darin kräftig anbraten.
    • Zum Schluss die Teriyaki-Soße dazugeben und kurz einkochen lassen.
    Schritt 2

  3. Subs im Airfryer aufwärmen

    • Die belegten Baguette-Hälften in den Airfryer geben, bis der Käse geschmolzen ist.
    Schritt 3

  4. Belegen

    • Das Hähnchen auf den Subs verteilen.
    • Mit Cherrytomaten, sauren Gurken, Jalapeños, Mais, Oliven und roten Zwiebeln belegen.
    • Zum Schluss die Mayonnaise und die Chipotle-Mayonnaise darübergeben.
    Schritt 4
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