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Chorba frik aux boulettes de viande hachée
Hauptgericht

Chorba frik aux boulettes de viande hachée

1 Std. 10 Min.Für 6Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • huile d'olive (pour la soupe)Vorräte50 g
  • viande hachée (façonnée en boulettes)Fleisch300 g
  • oignon (haché finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • céleri (branche, hachée finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre fraîche (bouquet, haché finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates (mixées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • concentré de tomate (2 cuillères à soupe)Vorräte30 g
  • pois chiches (secs, trempés la veille)Vorräte100 g
  • eauAndere2 Liter
  • coriandre moulueGewürze5 g
  • paprikaGewürze5 g
  • curcumaGewürze3 g
  • tabel (épice tunisienne)Gewürze3 g
  • selGewürze8 g
  • poivreGewürze3 g
  • langues d'oiseauGetreide80 g
  • citrons (pressés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • viande hachée (pour les boulettes)Fleisch300 g
  • huile d'olive (pour les boulettes)Vorräte40 g
  • coriandre fraîche (bouquet, haché, pour les boulettes)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • oignon (mixé, pour les boulettes)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • zaatar (pour les boulettes)Gewürze3 g
  • persil frais (bouquet, haché, pour le service)Obst & Gemüse0,5 Stücke

pro Portion

Nährwerte

294kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
13 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Standmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les boulettes de viande

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée avec l'huile d'olive, la coriandre hachée, l'oignon mixé et les épices.
    • Façonner des petites boulettes régulières.
    Schritt 1
  2. Faire revenir la viande

    • Chauffer l'huile d'olive dans un faitout.
    • Faire revenir les boulettes de viande jusqu'à coloration.
    Schritt 2
  3. Ajouter les légumes et les épices

    • Ajouter l'oignon haché, le concentré de tomate, les tomates mixées, le céleri et la coriandre hachée.
    • Ajouter les épices, les pois chiches trempés la veille, puis couvrir d'eau.
    Schritt 3
  4. Laisser mijoter la chorba

    • Laisser cuire à couvert, en remuant de temps en temps.
    Schritt 4
  5. Ajouter les langues d'oiseau

    • Ajouter les langues d'oiseau et poursuivre la cuisson.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servir la chorba bien épaisse avec du persil haché et un filet de jus de citron frais.
    Schritt 6