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Chou addictif (yamitsuki) - salade de chou japonais
Vorspeise

Chou addictif (yamitsuki) - salade de chou japonais

15 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • chou blanc (émincé finement, feuilles détachées)Obst & Gemüse500 g
  • ail (épluché)Obst & Gemüse4 Stücke
  • sel (une pincée)Gewürze1 g
  • sucre rouxVorräte5 g
  • huile de sésame toastéVorräte30 ml
  • vinaigre de riz (ou vinaigre de cidre)Vorräte30 ml
  • bouillon cube de volaille ou de légumes (bio)Vorräte1 Stück
  • graines de sésameNüsse & Samen18 g
  • poivre du moulin (quelques tours)Gewürze1 g
  • piment en poudre (2 bonnes pincées)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

110kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
2 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le chou

    • Émincer le chou blanc et le mettre dans un saladier.
    • Mélanger avec les doigts pour bien détacher les feuilles.
    Schritt 1
  2. Mixer l'assaisonnement

    • Dans un petit blender, mettre l'ail, le sel, le sucre roux, l'huile de sésame toasté, le vinaigre de riz et le bouillon cube.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    Schritt 2
  3. Assembler la salade

    • Verser l'assaisonnement dans le saladier avec le chou.
    • Ajouter les graines de sésame, le poivre du moulin et le piment en poudre.
    • Mélanger pour que chaque morceau de chou soit bien enrobé de sauce.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Dresser directement dans les assiettes et déguster.
    Schritt 4