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Cookies protéinés 3 ingrédients
Dessert

Cookies protéinés 3 ingrédients

20 Min.Für 4Nutri-Score B€€
von @matosbeatbox58 Importe1 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • banane bien mûre (écrasée à la fourchette)Obst & Gemüse1 Stück
  • whey protéinée goût vanille (en poudre)Vorräte30 g
  • beurre de cacahuète (crémeux)Vorräte30 g
  • pépites de chocolat (pour le topping)Vorräte15 g
  • spéculoos (émiettés pour le topping)Backwaren2 Stücke
  • pistaches (concassées pour le topping)Nüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

122kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
7 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser la banane

    • Dans un bol, écraser la banane bien mûre à la fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Schritt 1

  2. Mélanger la pâte

    • Ajouter la whey goût vanille et le beurre de cacahuète.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2

  3. Former les cookies

    • Sur une plaque recouverte de papier cuisson, former de petits cookies avec la pâte.
    Schritt 3

  4. Ajouter les toppings

    • Parsemer les cookies de pépites de chocolat, de spéculoos émiettés et de pistaches concassées.
    Schritt 4

  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 10 min.
    Schritt 5
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