Skip to content
Côte de bœuf marinée 7 jours au miel et à l'ail
Hauptgericht

Côte de bœuf marinée 7 jours au miel et à l'ail

45 Min.Für 4Nutri-Score E€€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Côte de bœuf (à température ambiante)Fleisch1 Stück
  • Miel (pour la marinade et le laquage)Vorräte500 g
  • Ail (gousses épluchées)Obst & Gemüse8 Stücke
  • Huile (pour la cuisson)Vorräte15 ml
  • SelGewürze10 g
  • Poivre (moulu)Gewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

1.051kcal

Kohlenhydrate
103 g
Eiweiß
45 g
Fett
51 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schmorpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner la côte de bœuf

    • Placer la côte de bœuf dans un saladier
    • Ajouter le miel et les gousses d'ail
    • Laisser mariner au réfrigérateur en retournant régulièrement la viande
    Schritt 1
  2. Sortir la viande du froid

    • Sortir la côte de bœuf du réfrigérateur avant la cuisson
    Schritt 2
  3. Préparer la pâte d'ail au miel

    • Récupérer l'ail confit dans le miel
    • Égoutter le surplus de miel
    • Hacher finement l'ail pour obtenir une pâte d'ail au miel
    Schritt 3
  4. Assaisonner la viande

    • Saler et poivrer généreusement la côte de bœuf
    Schritt 4
  5. Cuire la côte de bœuf

    • Chauffer l'huile dans une poêle
    • Saisir la côte de bœuf sur toutes les faces
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à la cuisson désirée
    Schritt 5
  6. Laquer au miel et à l'ail

    • Napper la viande du surplus de miel et de la pâte d'ail au miel
    • Laisser caraméliser sur toutes les faces
    Schritt 6