Hauptgericht
Courge rôtie et salsa aux noisettes sur houmous vert
1 Std. 10 Min.Für 4Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
courge musquée (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
huile d'olive vierge extraVorräte130 ml
ail (tête entière, sommet coupé)Obst & Gemüse1 Stück
selGewürze5 g
poivre noir (fraîchement moulu)Gewürze2 g
pois chiches (égouttés et rincés)Vorräte400 g
tahiniVorräte30 g
cumin (moulu)Gewürze2 g
persil fraisObst & Gemüse20 g
basilicObst & Gemüse15 g
citron (pressé (1/2 citron))Obst & Gemüse1 Stück
échalote (finement hachée)Obst & Gemüse1 Stück
gousse d'ail (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
piment rouge (finement haché)Obst & Gemüse1 Stück
noisettes blanchies (torréfiées et grossièrement concassées)Nüsse & Samen50 g
menthe (feuilles seulement, finement hachées)Obst & Gemüse15 gpro Portion
488kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préchauffer le four
Rôtir la courge et l'ail
Préparer le houmous vert
Préparer la salsa aux noisettes
Dresser
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