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Courgettes aux lardons fumés
Hauptgericht

Courgettes aux lardons fumés

30 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • lardons fumés (2 paquets, en allumettes)Fleisch400 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • thym (effeuillé)Gewürze1 g
  • courgettes (lavées, épluchées et coupées en gros morceaux)Obst & Gemüse800 g
  • persillade (ail, persil, échalote) (hachée)Obst & Gemüse20 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • eauGetränke50 ml

pro Portion

Nährwerte

328kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
16 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire fondre les lardons

    • Faire fondre les lardons fumés dans la poêle sans matière grasse.
    • Laisser rendre leur eau et dorer légèrement.
    Schritt 1
  2. Ajouter oignon et thym

    • Ajouter l'oignon émincé et le thym.
    • Mélanger et laisser suer.
    Schritt 2
  3. Ajouter les courgettes

    • Ajouter les courgettes coupées en gros morceaux.
    • Mélanger avec les lardons et l'oignon.
    Schritt 3
  4. Assaisonner et cuire

    • Ajouter la persillade, le sel, le poivre et un filet d'eau.
    • Laisser cuire en remuant de temps en temps.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servir bien chaud, avec un bon riz.
    Schritt 5