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Couscous algérien à la viande et aux légumes
Hauptgericht

Couscous algérien à la viande et aux légumes

2 Std.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • agneau (en morceaux)Fleisch500 g
  • bœuf (en morceaux)Fleisch400 g
  • poulet (en morceaux, légèrement entaillé)Fleisch800 g
  • merguezFleisch300 g
  • pois chiches (trempés la veille)Vorräte200 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • navet (épluché et coupé en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • céleri (en tronçons)Obst & Gemüse2 Stücke
  • courgette (en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • carotte (épluchée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse3 Stücke
  • tomate (mixée ou râpée)Obst & Gemüse3 Stücke
  • tomate concentréeVorräte60 g
  • huile d'oliveVorräte100 ml
  • beurreMilchprodukte20 g
  • selGewürze10 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • piment de CayenneGewürze3 g
  • paprikaGewürze5 g
  • curcumaGewürze3 g
  • eau (tiède)Andere1,5 Liter
  • semoule de couscousGetreide600 g

pro Portion

Nährwerte

745kcal

Kohlenhydrate
80 g
Eiweiß
35 g
Fett
32 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochfeld
  • Kochtopf
  • Dampfgarer
  • Rührschüssel
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les viandes et les légumes

    • Éplucher et émincer les oignons, couper les navets, carottes, courgettes et céleri en morceaux.
    • Mixer ou râper les tomates.
    • Réserver les viandes séparément.
    Schritt 1
  2. Saisir l'agneau avec les épices

    • Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans la marmite.
    • Faire revenir l'agneau, puis ajouter les oignons.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le piment de Cayenne, le paprika et le curcuma.
    • Retirer la viande dans un saladier.
    Schritt 2
  3. Saisir le bœuf puis le poulet

    • Remettre de l'huile d'olive dans la marmite et faire revenir le bœuf, puis le retirer.
    • Faire dorer le poulet en faisant de petites entailles pour une meilleure cuisson, puis le retirer.
    Schritt 3
  4. Saisir les merguez

    • Ajouter un peu d'huile d'olive et faire revenir les merguez en dernier.
    • Les retirer et réserver.
    Schritt 4
  5. Préparer la base tomate

    • Remettre l'agneau et le bœuf dans la marmite avec les pois chiches.
    • Ajouter la purée de tomates et la tomate concentrée.
    • Mélanger et laisser mijoter.
    Schritt 5
  6. Monter le couscoussier et cuire le ragoût

    • Transvaser la viande dans la marmite du couscoussier.
    • Ajouter le poulet et les légumes.
    • Couvrir d'eau tiède et laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit tendre.
    Schritt 6
  7. Préparer la semoule

    • Dans un saladier, saler la semoule et verser l'huile d'olive.
    • Mélanger avec les mains pour bien incorporer l'huile.
    • Aplatir la semoule dans le panier du couscoussier.
    Schritt 7
  8. Cuire la semoule à la vapeur

    • Placer le panier sur la marmite et laisser cuire à la vapeur.
    • Servir la semoule avec la viande, les légumes et le bouillon.
    Schritt 8