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Couscous vapeur réussi (5 conseils)
Beilage

Couscous vapeur réussi (5 conseils)

1 Std.Für 4Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • couscous fin (grains fins, non cuits)Getreide500 g
  • eau (pour laver le couscous et pour le bas du couscousier)Andere1,5 Liter
  • huile d'olive (ou beurre / smen selon les goûts)Vorräte40 ml

pro Portion

Nährwerte

513kcal

Kohlenhydrate
90 g
Eiweiß
16 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Seiher
  • Dampfgarer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Choisir le couscous

    • Privilégier un couscous fin, plus léger, idéal avec des légumes vapeur ou en salade.
    • Le couscous gros existe aussi mais est moins polyvalent.
    Schritt 1
  2. Laver le couscous

    • Verser de l'eau dans le saladier jusqu'au bord, ajouter le couscous et laisser quelques secondes.
    • Verser aussitôt dans la passoire pour l'égoutter.
    • Cette étape rapide retire l'amidon en excès.
    Schritt 2
  3. Bien laisser égoutter

    • Laisser le couscous s'égoutter complètement avant cuisson.
    • Ne jamais le cuire encore mouillé : il deviendrait collant et pâteux.
    Schritt 3
  4. Cuire à la vapeur

    • Verser l'eau dans le bas du couscousier et le couscous dans le haut.
    • Dès que la vapeur traverse, compter 20 à 30 minutes.
    • Faire deux passages à la vapeur, en aérant les grains entre les deux.
    Schritt 4
  5. La touche finale

    • Une fois cuit, travailler le couscous avec la matière grasse.
    • Mélanger pour le rendre brillant et savoureux.
    Schritt 5