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Crêpes healthy sans beurre ni huile
Dessert

Crêpes healthy sans beurre ni huile

20 Min.Für 5Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

5 Personen
  • farineGetreide75 g
  • œufAndere1 Stück
  • eauGetränke120 ml
  • lait d'amande sans sucre ajoutéGetränke80 ml

pro Portion

Nährwerte

69kcal

Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
3 g
Fett
1 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Schneebesen
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients liquides

    • Mélanger l'œuf avec le lait d'amande sans sucre ajouté et l'eau.
    • Le lait d'amande peut être remplacé par le lait de votre choix.
    Schritt 1
  2. Incorporer la farine

    • Verser la farine dans un autre saladier.
    • Incorporer petit à petit le mélange liquide dans la farine pour éviter les grumeaux.
    Schritt 2
  3. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle antiadhésive, sans huile ni beurre.
    • Étaler la pâte finement dans la poêle.
    • Répéter l'opération jusqu'à épuisement de la pâte.
    Schritt 3