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Crevettes à la sauce au fromage pour bébé (avec riz cassé)
Hauptgericht

Crevettes à la sauce au fromage pour bébé (avec riz cassé)

30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • crevettes (décortiquées, hachées finement)Fisch150 g
  • poudre d'ailGewürze2 g
  • assaisonnementGewürze2 g
  • selGewürze1 g
  • maïs doux (grains frais ou surgelés)Obst & Gemüse100 g
  • eauGetränke100 ml
  • huile de cuissonVorräte10 ml
  • tranche de fromageMilchprodukte2 Stücke
  • riz cassé (cuit, pour accompagner)Getreide150 g

pro Portion

Nährwerte

439kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
20 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Sieb
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner les crevettes

    • Moudre la poudre d'ail, l'assaisonnement et le sel.
    • Enrober les crevettes hachées de cet assaisonnement et laisser mariner.
    Schritt 1
  2. Préparer la purée de maïs

    • Prendre les grains de maïs.
    • Ajouter un peu d'eau, mixer en purée puis filtrer l'eau.
    Schritt 2
  3. Sauter les crevettes

    • Chauffer l'huile dans la poêle.
    • Faire sauter les crevettes marinées jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
    Schritt 3
  4. Ajouter le maïs et le fromage

    • Verser la purée de maïs dans la poêle avec les crevettes.
    • Ajouter les tranches de fromage et assaisonner de sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une sauce onctueuse et parfumée.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servir la sauce aux crevettes et au fromage avec le riz cassé cuit.
    Schritt 5