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Crevettes épicées à la crème
Hauptgericht

Crevettes épicées à la crème

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • crevettes crues (décortiquées)Fisch400 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • paprika fuméGewürze4 g
  • curryGewürze4 g
  • beurreMilchprodukte20 g
  • ail (gousse coupée en deux, germe retiré)Obst & Gemüse1 Stück
  • concentré de tomate (une cuillère à café)Vorräte5 g
  • crème fraîcheMilchprodukte200 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • riz (cuit, pour l'accompagnement)Getreide150 g

pro Portion

Nährwerte

755kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
45 g
Fett
35 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner les crevettes

    • Dans un saladier, mélanger les crevettes avec l'huile d'olive, le sel, le poivre, le paprika fumé et le curry.
    • Réserver de côté.
    Schritt 1
  2. Saisir les crevettes

    • Dans une poêle bien chaude, ajouter un filet d'huile d'olive.
    • Saisir les crevettes crues une minute de chaque face (trente secondes par face si elles sont déjà cuites).
    • Retirer du feu dès qu'elles sont cuites.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce crémeuse

    • Dans la même poêle, ajouter le beurre et la gousse d'ail coupée en deux, sans le germe.
    • Ajouter le concentré de tomate et laisser cuire trente secondes.
    • Verser la crème fraîche, ajouter le persil et laisser cuire dix minutes sur feu moyen.
    Schritt 3
  4. Mélanger et dresser

    • Ajouter les crevettes dans la sauce et mélanger.
    • Dresser avec le riz, parsemer de persil et servir.
    Schritt 4