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Croque-monsieur à la polenta
Hauptgericht

Croque-monsieur à la polenta

45 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • polenta expressGetreide100 g
  • eau (bouillante)Getränke400 ml
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • skyrMilchprodukte200 g
  • jambon (tranches)Fleisch4 Stücke
  • fromage à croque-monsieur (râpé ou en tranches)Milchprodukte150 g
  • salade (feuilles)Obst & Gemüse60 g
  • légumes du frigo (coupés en fines lamelles)Obst & Gemüse150 g

pro Portion

Nährwerte

251kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
14 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Nudelholz
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire la polenta

    • Porter l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Verser la polenta en pluie et cuire en remuant jusqu'à obtenir une pâte épaisse.
    Schritt 1
  2. Étaler et refroidir

    • Étaler la polenta à chaud sur au moins un demi centimètre d'épaisseur, au rouleau ou à la casserole.
    • Laisser refroidir au frais jusqu'à ce que la polenta soit bien prise.
    Schritt 2
  3. Découper les tranches

    • Couper la polenta froide en tranches de la taille et de l'épaisseur souhaitées, y compris en mini formats pour l'apéro.
    Schritt 3
  4. Saisir les tranches

    • Cuire chaque tranche sur une face dans l'huile d'olive.
    Schritt 4
  5. Préparer la garniture

    • Parfumer le skyr avec l'ingrédient secret de votre choix.
    • Préparer le jambon, le fromage, la salade et les légumes du frigo.
    Schritt 5
  6. Monter les croque-monsieur

    • Garnir généreusement les tranches de polenta de skyr parfumé, jambon, fromage, salade et légumes.
    • Refermer et cuire pour faire fondre le fromage.
    Schritt 6