Hauptgericht
Cucumber Tuna Salad
15 Min.Für 3Nutri-Score A€
A
15 Min.
15 Min.Cucumber Tuna Salad
rezept von
Josh New | MS, RD, CSSD, CSCS
@jnewtrition
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0 Mal gekocht
was Sie brauchen
Zutaten
canned tuna in water (drained)Fisch266 g
green onion (thinly sliced)Obst & Gemüse0,5 Stücke- mini cucumbers (diced)Obst & Gemüse3 Stücke
red onion (finely diced)Obst & Gemüse0,5 Stücke- dill (chopped)Obst & Gemüse6 g
pickles (diced)Vorräte8 Stücke
Greek yogurt 0% (plain)Milchprodukte240 ml- light mayonnaiseVorräte45 ml
mustardVorräte15 ml- pickle juiceVorräte15 ml
paprikaGewürze2 g
saltGewürze3 g
pro Portion
Nährwerte
178kcal
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Eiweiß
- 24 g
- Fett
- 5 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel ×2
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Prepare the vegetables
- Dice the mini cucumbers and the pickles.
- Finely dice the red onion and thinly slice the green onion.
- Chop the dill.
- Schritt 2
Make the dressing
- Combine the Greek yogurt, light mayo, mustard, pickle juice, paprika and salt in a bowl.
- Mix until smooth.
- Schritt 3
Assemble the salad
- Add the drained tuna, cucumbers, red onion, green onion, pickles and dill to the bowl.
- Pour the dressing over and mix until everything is well coated.
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