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Curry veggie au lait de coco et riz basmati
Hauptgericht

Curry veggie au lait de coco et riz basmati

40 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pois chiches (égouttés et rincés)Vorräte400 g
  • lentilles corail (rincées)Vorräte60 g
  • pâte de curryVorräte15 ml
  • tomates (coupées en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousse, hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • sauce piquanteVorräte15 ml
  • lait de cocoVorräte400 ml
  • basilic frais (quelques feuilles)Obst & Gemüse8 g
  • riz basmatiGetreide350 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

616kcal

Kohlenhydrate
85 g
Eiweiß
16 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle ×2

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Dans une casserole, faire revenir l'oignon et l'ail avec un filet d'huile d'olive.
    Schritt 1
  2. Ajouter les tomates, le lait de coco, les lentilles et le curry

    • Ajouter les tomates, le lait de coco, les lentilles corail et la pâte de curry.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 2
  3. Cuire le curry

    • Cuire à feu moyen.
    Schritt 3
  4. Ajouter les pois chiches

    • Verser les pois chiches et laisser mijoter.
    Schritt 4
  5. Cuire le riz basmati

    • Pendant ce temps, cuire le riz basmati selon les indications du paquet.
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Servir le curry avec le riz basmati, quelques feuilles de basilic frais et de la sauce piquante.
    Schritt 6