Skip to content
Délices d'épinards en crêpes au saumon et ricotta, velouté de butternut
Hauptgericht

Délices d'épinards en crêpes au saumon et ricotta, velouté de butternut

1 Std.Für 4Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • épinards frais (lavés)Obst & Gemüse250 g
  • œufsAndere3 Stücke
  • farineGetreide150 g
  • laitMilchprodukte300 ml
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • saumon (cuit ou fumé, émietté)Fisch200 g
  • ricottaMilchprodukte250 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte50 g
  • butternut (pelé et coupé en cubes)Obst & Gemüse800 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • bouillon de légumesVorräte700 ml
  • PhiladelphiaMilchprodukte100 g

pro Portion

Nährwerte

405kcal

Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
20 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer les épinards avec les œufs

    • Mixer les épinards frais avec les œufs jusqu'à obtenir une purée verte lisse.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte à crêpes

    • Ajouter la farine, le lait, le sel et l'huile d'olive.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une pâte à crêpes homogène et fluide.
    Schritt 2
  3. Cuire les crêpes

    • Verser une petite louche de pâte dans une poêle chaude légèrement huilée.
    • Cuire chaque crêpe sur les deux faces puis réserver.
    Schritt 3
  4. Préparer la crème de ricotta au parmesan

    • Mélanger la ricotta avec le parmesan râpé.
    • Assaisonner et réserver au frais.
    Schritt 4
  5. Garnir les crêpes

    • Étaler la crème de ricotta sur chaque crêpe.
    • Répartir le saumon émietté.
    • Rouler les crêpes comme des petits wraps.
    Schritt 5
  6. Préparer le velouté de butternut

    • Faire revenir l'oignon dans un peu d'huile.
    • Ajouter les cubes de butternut et le bouillon de légumes.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le butternut soit tendre.
    Schritt 6
  7. Mixer le velouté

    • Mixer la soupe avec le Philadelphia jusqu'à obtenir un velouté lisse.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Schritt 7
  8. Dresser et servir

    • Servir les crêpes roulées avec le velouté de butternut bien chaud.
    Schritt 8