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Dos de cabillaud à l'air fryer et pâtes aux épinards à la crème
Hauptgericht

Dos de cabillaud à l'air fryer et pâtes aux épinards à la crème

20 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • dos de cabillaud (surgelé, sans décongélation préalable)Fisch150 g
  • huile à l'ail (pour badigeonner le poisson)Vorräte10 ml
  • piment doux (en poudre)Gewürze2 g
  • pâtes cuites (restes de pâtes)Getreide200 g
  • épinards hachés à la crème (prêts à l'emploi)Frischeprodukte100 g

pro Portion

Nährwerte

510kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
34 g
Fett
14 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poisson

    • Déposer le dos de cabillaud surgelé dans le panier de l'air fryer.
    • Badigeonner d'huile à l'ail et saupoudrer de piment doux.
    Schritt 1
  2. Cuire le poisson à l'air fryer

    • Lancer le mode poisson et cuire jusqu'à ce que le cabillaud soit cuit.
    Schritt 2
  3. Réchauffer les pâtes

    • Réchauffer les pâtes au micro-ondes.
    Schritt 3
  4. Ajouter les épinards à la crème

    • Mélanger les épinards hachés à la crème aux pâtes chaudes.
    Schritt 4
  5. Dresser l'assiette

    • Servir le cabillaud à côté des pâtes aux épinards.
    Schritt 5