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Dumplings au poulet
Hauptgericht

Dumplings au poulet

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • farine (pour la pâte)Vorräte300 g
  • eau (tiède, pour la pâte)Getränke160 ml
  • escalope de poulet (coupée en morceaux)Fleisch300 g
  • chou (émincé)Obst & Gemüse150 g
  • carotte (épluchée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (épluché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • gingembre (épluché)Obst & Gemüse10 g
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • huile de sésameVorräte15 ml
  • huile neutre (pour la cuisson)Vorräte20 ml
  • laitue (émincée)Obst & Gemüse100 g
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse15 g
  • vinaigre de riz (pour la sauce)Vorräte15 ml
  • sauce pimentée (pour la sauce)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

399kcal

Kohlenhydrate
61 g
Eiweiß
21 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Nudelholz

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la farce au poulet

    • Mettre le poulet, le chou, la carotte, l'ail et le gingembre dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une farce homogène.
    • Assaisonner avec la sauce soja et l'huile de sésame, puis mélanger.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte maison

    • Mélanger la farine et l'eau dans un saladier jusqu'à obtenir une pâte souple.
    • Pétrir brièvement puis laisser reposer la pâte.
    Schritt 2
  3. Étaler et façonner les dumplings

    • Étaler finement la pâte et découper des disques.
    • Déposer une cuillère de farce au centre de chaque disque.
    • Refermer en pliant les bords pour former les dumplings.
    Schritt 3
  4. Cuire les dumplings

    • Faire griller les dumplings dans une poêle huilée.
    • Ajouter un peu d'eau, couvrir et laisser cuire à la vapeur.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, le vinaigre de riz et la sauce pimentée.
    • Ajouter la laitue émincée et la coriandre ciselée.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servir les dumplings chauds avec la sauce fraîche à la coriandre.
    Schritt 6