Getränk
Elektrolytenpulver selbst gemacht
5 Min.Für 30Nutri-Score A€€
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5 Min.
5 Min.Elektrolytenpulver selbst gemacht
was Sie brauchen
Zutaten
Magnesiummalat (als Pulver)Andere60 g- Kaliumchlorid (als Pulver)Andere40 g
Ursalz (fein)Vorräte50 g
Zitrone (halbiert, für die Lösung)Obst & Gemüse1 Stück
Wasser (zum Auflösen)Getränke500 ml
pro Portion
Nährwerte
1kcal
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Eiweiß
- 0 g
- Fett
- 0 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Zitruspresse
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Pulver abwiegen
- Einen leeren Behälter bereitstellen.
- Das Magnesiummalat abwiegen.
- Das Kaliumchlorid abwiegen.
- Das Ursalz abwiegen.
- Schritt 2
Mischen
- Alle drei Pulver gut durchmischen, bis eine gleichmäßige Elektrolytenmischung entsteht.
- Schritt 3
Elektrolytenlösung zubereiten
- Zwei Teelöffel der Mischung in das Wasser geben.
- Den Saft einer halben Zitrone auspressen und dazugeben.
- Gut verrühren und trinken.
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