Dessert
Fondant au chocolat healthy
20 Min.Für 4Nutri-Score C€€
C
20 Min.
20 Min.Fondant au chocolat healthy
was Sie brauchen
Zutaten
chocolat noir (cassé en morceaux)Vorräte150 g
œufsMilchprodukte3 Stücke
mielVorräte40 g
farineGetreide40 g
cacao en poudre non sucréVorräte15 g
beurre (fondu)Milchprodukte20 g
pro Portion
Nährwerte
280kcal
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Eiweiß
- 7 g
- Fett
- 20 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Schneebesen
Souffléförmchen ×4
Backofen
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Faire fondre le chocolat
- Faire fondre le chocolat avec le beurre au bain-marie ou au micro-ondes.
- Laisser tiédir légèrement.
- Schritt 2
Préparer l'appareil
- Fouetter les œufs avec le miel dans un saladier.
- Ajouter la farine et le cacao, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Incorporer le chocolat fondu et mélanger.
- Schritt 3
Cuire les fondants
- Verser la pâte dans les ramequins beurrés.
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le cœur reste coulant.
