Dessert
Fondants au chocolat healthy sans sucre ajouté
30 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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30 Min.
30 Min.Fondants au chocolat healthy sans sucre ajouté
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@addict_healthylife
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was Sie brauchen
Zutaten
œufsMilchprodukte3 Stücke
compote de pommes sans sucres ajoutésVorräte100 g- fromage blancMilchprodukte100 g
farineGetreide50 g- poudre à leverVorräte5 g
chocolat (fondu au bain-marie)Vorräte150 g
pro Portion
Nährwerte
190kcal
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Eiweiß
- 7 g
- Fett
- 10 g
was Sie verwenden
Utensilien
Backofen
Stielkasserolle
Rührschüssel
Schneebesen
Souffléförmchen ×6
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préchauffer le four et fondre le chocolat
- Préchauffer le four à 180 °C.
- Faire fondre le chocolat au bain-marie.
- Schritt 2
Préparer l'appareil
- Battre les œufs avec la compote de pommes et le fromage blanc.
- Ajouter la farine et la poudre à lever, puis bien mélanger.
- Incorporer le chocolat fondu.
- Schritt 3
Remplir les ramequins
- Verser la préparation dans des ramequins individuels.
- Déposer éventuellement un carré de chocolat au milieu de chaque ramequin.
- Schritt 4
Cuire les fondants
- Enfourner pour 10 minutes à 180 °C.
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