Skip to content
French Tacos maison
Hauptgericht

French Tacos maison

45 Min.Für 2Nutri-Score D€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • galette de blé (grande taille)Backwaren2 Stücke
  • filets de poulet (coupés en lanières)Fleisch300 g
  • frites (surgelées ou fraîches)Vorräte300 g
  • cheddar (râpé)Milchprodukte100 g
  • emmental (râpé)Milchprodukte100 g
  • crème fraîche (épaisse)Milchprodukte100 ml
  • sauce burgerVorräte60 ml
  • paprikaGewürze5 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

858kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
43 g
Fett
48 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Fritteuse
  • Stielkasserolle
  • Küchenspatel
  • Grill

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poulet

    • Assaisonner les filets de poulet avec le paprika, l'ail en poudre, le sel et le poivre.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire dorer les lanières de poulet jusqu'à cuisson complète.
    Schritt 1
  2. Cuire les frites

    • Faire cuire les frites à la friteuse jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    • Égoutter et saler légèrement.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce fromagère

    • Faire chauffer la crème fraîche dans une casserole à feu doux.
    • Ajouter le cheddar et l'emmental râpés et mélanger jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    • Incorporer la sauce burger et retirer du feu.
    Schritt 3
  4. Monter les tacos

    • Répartir la sauce fromagère sur la galette de blé.
    • Ajouter les frites, le poulet et un peu de sauce burger.
    • Replier les côtés puis rouler fermement la galette.
    Schritt 4
  5. Dorer le tacos

    • Faire griller le tacos à la presse ou dans une poêle chaude sur les deux faces jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
    Schritt 5