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Frites de patate douce croustillantes et sauce maison
Beilage

Frites de patate douce croustillantes et sauce maison

45 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • patate douce (épluchée et coupée en frites)Obst & Gemüse600 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • fécule de maïsVorräte15 g
  • paprikaGewürze3 g
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g
  • mayonnaiseVorräte60 g
  • yaourt grecMilchprodukte60 g
  • jus de citronObst & Gemüse10 ml
  • ail (écrasée)Obst & Gemüse1 Stück
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

532kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
6 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Küchenwaage

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les frites de patate douce

    • Éplucher les patates douces et les couper en frites régulières.
    • Les rincer puis bien les sécher dans un torchon.
    • Dans un saladier, mélanger les frites avec l'huile, la fécule, le paprika, le sel et le poivre.
    Schritt 1
  2. Cuire les frites au four

    • Préchauffer le four à 220 °C.
    • Étaler les frites en une seule couche sur la plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, en les retournant à mi-cuisson.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce maison

    • Mélanger la mayonnaise, le yaourt grec, le jus de citron et l'ail écrasé.
    • Ajouter la ciboulette ciselée et rectifier l'assaisonnement.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Servir les frites bien chaudes avec la sauce maison.
    Schritt 4