Hauptgericht
Fumbwa (Congolese Wild Spinach Stew)
1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
fumbwa leaves (washed and chopped)Obst & Gemüse500 g
palm oilVorräte100 ml
onion (sliced)Obst & Gemüse1 Stück
garlic (crushed)Obst & Gemüse3 Stücke
tomato (diced)Obst & Gemüse2 Stücke
smoked fish (cleaned and flaked)Fisch200 g
peanut butterVorräte100 g
saltGewürze5 g
chili pepper (chopped)Obst & Gemüse1 Stückpro Portion
359kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Prepare the leaves
Make the base
Simmer the stew
Serve
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