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Galette de patate douce, écrasé d'avocat à la feta et truite fumée
Hauptgericht

Galette de patate douce, écrasé d'avocat à la feta et truite fumée

35 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • patate douce (épluchée et râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • farine de rizVorräte10 g
  • selGewürze1 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • huileVorräte10 ml
  • avocat (mûr, écrasé)Obst & Gemüse1 Stück
  • citron (jus et zeste)Obst & Gemüse0,3 Stücke
  • feta (émiettée)Milchprodukte40 g
  • crème de cocoVorräte15 ml
  • concombre (en morceaux)Obst & Gemüse100 g
  • menthe (feuilles)Obst & Gemüse5 g
  • citron vert (jus)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • eau de cocoGetränke100 ml
  • truite fumée (en tranches)Fisch60 g

pro Portion

Nährwerte

730kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
26 g
Fett
42 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Mörser mit Stößel
  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la patate douce

    • Éplucher la patate douce puis la râper.
    • La déposer dans un torchon propre et essorer toute l'eau.
    Schritt 1
  2. Mélanger la pâte

    • Mettre la patate douce râpée dans un bol.
    • Ajouter l'œuf, la farine de riz, le sel et le poivre, puis mélanger.
    Schritt 2
  3. Cuire la galette

    • Chauffer un peu d'huile dans une petite poêle.
    • Étaler la pâte en une galette fine et laisser cuire à feu moyen.
    • Retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elle soit bien grillée.
    Schritt 3
  4. Écraser l'avocat

    • Couper l'avocat et l'écraser au mortier.
    • Ajouter le jus et le zeste de citron, le sel, la feta et la crème de coco.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture un peu liquide.
    Schritt 4
  5. Préparer le jus de concombre

    • Mixer le concombre avec la menthe, le jus de citron vert et l'eau de coco.
    • Réserver au frais.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Déposer la galette de patate douce dans l'assiette.
    • Ajouter l'écrasé d'avocat, la crème de feta et la truite fumée.
    • Servir avec le jus de concombre.
    Schritt 6