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Galettes de riz croustillantes au four (anti-gaspi)
Hauptgericht

Galettes de riz croustillantes au four (anti-gaspi)

30 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • riz cuit (riz de la veille)Getreide400 g
  • carotte (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (coupée en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufs (entiers)Milchprodukte2 Stücke
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • sel (1 cuillère à café)Gewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • paprika (1 cuillère)Gewürze3 g
  • farine de blé (tamisée)Vorräte60 g
  • parmesan râpé (râpé)Milchprodukte100 g

pro Portion

Nährwerte

259kcal

Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
11 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Reibe
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Râper la carotte.
    • Couper la tomate en petits morceaux.
    • Ciseler le persil.
    Schritt 1
  2. Mélanger la base de riz

    • Mettre le riz cuit de la veille dans un bol.
    • Ajouter les œufs, la carotte râpée, la tomate et le persil.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre noir et le paprika.
    Schritt 2
  3. Ajouter la farine et le parmesan

    • Ajouter la farine de blé et le parmesan râpé.
    • Mélanger tranquillement jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 3
  4. Façonner les galettes

    • Prendre des portions de préparation et les presser avec la main.
    • Répéter avec le reste de préparation.
    • Déposer les galettes dans un plat allant au four.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les galettes soient dorées.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Accompagner avec la sauce de ton choix.
    Schritt 6