Hauptgericht
Garba au thon
40 Min.Für 4Nutri-Score C€
was Sie brauchen
semoule de manioc (attiéké)Getreide600 g
thon en conserve (égoutté et émietté)Fisch240 g
oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
piment (émietté)Obst & Gemüse1 Stück
huile végétale (pour la friture)Vorräte500 ml
selGewürze5 g
poivre noir (moulu)Gewürze2 g
cube bouillon (émietté)Vorräte1 Stückpro Portion
677kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer l'attiéké
Frire les galettes
Préparer la garniture au thon
Dresser le garba
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