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Gaspacho de courgettes au chèvre et œuf poché
Vorspeise

Gaspacho de courgettes au chèvre et œuf poché

45 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • courgettes (coupées en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • bouillon de volailleVorräte500 ml
  • oignon (ciselé)Obst & Gemüse1 Stück
  • chèvre fraisMilchprodukte60 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • cébette (ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

205kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
11 g
Fett
13 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'oignon

    • Ciseler l'oignon.
    • Le faire revenir dans un filet d'huile d'olive dans un faitout.
    Schritt 1
  2. Dorer les courgettes

    • Couper les courgettes en dés.
    • Les ajouter dans le faitout et les faire dorer.
    Schritt 2
  3. Cuire avec le bouillon

    • Verser le bouillon de volaille pour recouvrir les légumes.
    • Laisser cuire jusqu'à belle réduction.
    Schritt 3
  4. Mixer et refroidir

    • Ajouter le chèvre frais.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    • Réserver au réfrigérateur jusqu'au service.
    Schritt 4
  5. Préparer l'œuf poché

    • Huiler du film alimentaire et en recouvrir un bol.
    • Casser l'œuf dedans et refermer la poche.
    • Plonger dans l'eau bouillante.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Verser le gaspacho bien frais dans une assiette creuse.
    • Déposer l'œuf poché au milieu.
    • Parsemer de cébette ciselée, ajouter un filet d'huile d'olive, saler et poivrer.
    Schritt 6