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Glasnudelsalat mit Avocado und Erdnussdressing
Beilage

Glasnudelsalat mit Avocado und Erdnussdressing

30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Glasnudeln (mit heißem Wasser übergossen)Vorräte200 g
  • Avocado (reif, gewürfelt)Obst & Gemüse4 Stücke
  • Koriander (gehackt)Obst & Gemüse20 g
  • Cashewkerne (grob gehackt)Nüsse & Samen40 g
  • Lauchzwiebeln (in Ringe geschnitten)Obst & Gemüse3 Stücke
  • Knoblauchzehen (gepresst)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Erdnussbutter (cremig)Vorräte60 g
  • Limetten (ausgepresst)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ZuckerVorräte10 g
  • SalzGewürze3 g
  • ChiliflockenGewürze3 g
  • SesamölVorräte15 ml
  • OlivenölVorräte15 ml
  • ReisessigVorräte15 ml
  • SesamNüsse & Samen10 g
  • SojasauceVorräte30 ml
  • Neutrales Öl (erhitzt)Vorräte40 ml

pro Portion

Nährwerte

513kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
8 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Seiher
  • Knoblauchpresse
  • Zitruspresse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Glasnudeln einweichen

    • Wasser aufkochen und über die Glasnudeln gießen.
    • Umrühren, bis sich die Nudeln gelöst haben.
    Schritt 1
  2. Nudeln abschrecken und schneiden

    • Die Nudeln abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.
    • Etwas kürzer schneiden, damit sie nicht so lang sind.
    Schritt 2
  3. Avocado, Koriander und Cashew in die Schüssel geben

    • Eine große Schüssel nehmen, damit sich alles gut rühren lässt.
    • Die reifen Avocados würfeln und hineingeben.
    • Koriander und Cashewkerne dazugeben.
    Schritt 3
  4. Dressing anrühren

    • Lauchzwiebeln in Ringe schneiden und in die Schüssel geben.
    • Knoblauch dazupressen und Erdnussbutter einlöffeln.
    • Limetten auspressen, Zucker, Salz, Chiliflocken, Sesamöl, Olivenöl, Reisessig, Sesam und Sojasauce dazugeben.
    Schritt 4
  5. Aromen mit heißem Öl freisetzen

    • Neutrales Öl erhitzen und über das Dressing gießen.
    • Alles gut verrühren, damit sich die Aromen entfalten.
    Schritt 5
  6. Salat vermengen und abschmecken

    • Das Dressing zu den Nudeln und der Avocado geben und alles gut vermischen.
    • Mit etwas Limettensaft abschmecken und servieren.
    Schritt 6