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Gratin de chou-fleur
Hauptgericht

Gratin de chou-fleur

50 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • chou-fleur (détaillé en petits bouquets)Obst & Gemüse1 Stück
  • laitMilchprodukte400 ml
  • beurreMilchprodukte30 g
  • farineVorräte30 g
  • fromage râpéMilchprodukte100 g
  • muscade (moulue)Gewürze1 g
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

189kcal

Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
8 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Stielkasserolle
  • Schneebesen
  • Seiher
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le chou-fleur

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Plonger les bouquets de chou-fleur et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Égoutter soigneusement dans une passoire.
    Schritt 1
  2. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et remuer pour obtenir un roux.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant, puis assaisonner avec la muscade, le sel et le poivre.
    Schritt 2
  3. Assembler le gratin

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Répartir le chou-fleur dans le plat à gratin.
    • Napper de béchamel et parsemer de fromage râpé.
    Schritt 3
  4. Enfourner

    • Enfourner jusqu'à ce que le dessus soit doré et bouillonnant.
    Schritt 4