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Gyozas vegan faits maison
Hauptgericht

Gyozas vegan faits maison

50 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • farineGetreide300 g
  • sel (une pincée)Gewürze3 g
  • eau (pour la pâte)Andere200 ml
  • tofu (émietté)Frischeprodukte200 g
  • carotte (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • chou (finement émincé)Obst & Gemüse150 g
  • sauce sojaVorräte20 ml
  • huile d'olive (pour la cuisson)Vorräte20 ml
  • eau (pour la cuisson à l'étouffée)Andere100 ml

pro Portion

Nährwerte

348kcal

Kohlenhydrate
60 g
Eiweiß
10 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Nudelholz
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, le sel et l'eau dans un saladier.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte assez ferme.
    Schritt 1
  2. Laisser poser la pâte

    • Couvrir la pâte et laisser poser.
    Schritt 2
  3. Abaisser et découper la pâte

    • Abaisser la pâte le plus finement possible.
    • Découper des cercles à l'aide d'un verre ou d'un emporte-pièce.
    Schritt 3
  4. Garnir et plier les gyozas

    • Déposer la farce au centre de chaque cercle.
    • Humidifier le contour de la pâte.
    • Pincer trois fois de chaque côté pour fermer.
    Schritt 4
  5. Cuire les gyozas

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et saisir les gyozas.
    • Ajouter un fond d'eau, couvrir et laisser cuire à l'étouffée.
    Schritt 5